クソログ

強くなければ生きていけない、優しくなければ生きていく資格がない

瞑想日記 31日目

瞑想をするとテロメアが伸びるとテレビでやっていた。テロメアというのは言わば命の回数券。これが尽きると人の寿命は尽きるのである。

そのテロメアを瞑想には伸ばす効果があるのだという。

逆にテロメアを短くするのは、ストレスと飲酒、タバコ、そして大量の砂糖の摂取などである。

 

不老不死になりたければ、死にたくなければ瞑想。

 

今日は10分。

累計6時間40分。