クソログ

強くなければ生きていけない、優しくなければ生きていく資格がない

瞑想日記 23日目

今日も10分。我ながらよく続いていると思う。やはり日記として記録しているのが良いのかもしれない。
目を閉じて雑念を追いかけずに呼吸に集中するだけだが、毎日継続するのは意外と難しい。
特にこれといった大きな変化は起きていないが、それを期待するには早すぎるのだろう。


累計5時間15分。