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2017-04-23から1日間の記事一覧

オナ禁の効果を加速させる方法

前回の「オナ禁で得たもの」という記事で、オナ禁は高次脳機能を司る前頭葉を鍛えるということを説いた。今回はこの効果をさらに加速させるための習慣を書いていく。まず、一つが「瞑想」である。瞑想には宗教的なイメージがつきまとうが、海外では瞑想の科…