クソログ

愛は、誰を救えるのだろうか?孤独という、あの深淵から……

オナ禁日数58日目 アブローラー連続100回実施

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今日は、アブローラーを連続で100回行い腹筋を破壊した。とはいえ、膝コロ。膝をつかない立ちコロは10回くらいが限界である。

やったことある人なら知っていると思うが、アブローラーはかなり腹筋に効く。筋肉痛が3日続くこともザラである。
腹筋以外にも、背筋や肩の筋肉である三角筋など、幅広く鍛えることができる。かなりの負荷がかかるが、得るものも大きい。わずか1000円で手に入るコスパ最高トレーニング器具、それがアブローラーなんだ。